Ce Yoga tantrique nous est transmis par Anand Sharabi (Jean-Jacques Rigou), Maître de Tantra Blanc et directeur-fondateur de l’Ecole du Tantra.
Outil puissant, il nous fait vivre le Yoga dans la joie et la méditation. Il réunit les enseignements du Kundalini Yoga et la libre expression, le lâcher prise avec la danse.
Le Tantra Yoga nous fait vivre l’expérience de la Méditation en pleine conscience. Les bénéfices de la Méditation sont largement reconnus, sa capacité guérissante et l'effet puissant des Mantras, ces vibrations sonores, sur la structuration de la pensée, la pacification du mental, l’apaisement des émotions, la régulation du cerveau émotionnel, la coordination des hémisphères cérébraux… la Méditation permet d’avoir les idées claires et de développer son libre arbitre en stimulant le cerveau droit…
Le Tantra Yoga est une forme d'évolution du Kundalini Yoga, qui associe la pratique à la vibration d’un Mantra (courant sonore) de Kundalini Yoga ou un Mantra Universel, provenant de différentes traditions, d’origine : Chrétienne, Hébraïque, Hindoue, Musulmane, Amérindienne… Ces Mantras nous font redécouvrir la profondeur dans le Sacré au-delà des religions.
Un cours de Tantra Yoga se déroule en 5 phases, avec la pratique d’une série de Kundalini Yoga, une phase d’expression libre de Danse, puis de réceptivité avec la Relaxation, une phase de Méditation dans la vibration du Mantra et un temps de silence profond.